Kolme parasta harjoitetta iskiakseen

Iskiaksen taustalla on yleensä yksi näistä kolmesta vaivasta: Välilevytyrä, eli välilevyn pullistuma Piriformis-syndrooma Selkäydinkanavan ahtauma Jos et tiedä mikä näistä kolmesta aiheuttaa iskiaskipusi, niin katso seuraava artikkeli: Tunnista iskiaskipujesi...

Miksi sauna on niin tehokas iskiaksen hoidossa?

Iskiaksen aiheuttama kipu esiintyy usein alaselässä, pakaroissa ja jaloissa. Se saattaa aiheuttaa myös tunnottomuutta ja kihelmöintiä. Voit katsoa lisää oireista alla olevalta sivulta: Yleisimmät iskiaksen aiheuttamat oireet >> Tiesitkö että sauna on tehokas apu...

Hoida iskias kuntoon näillä venyttely ohjeilla

Jos iskias vaivaa, on venyttely yksi tehokkaimmista avuista akuuttiin iskiassärkyyn. Venyttely auttaa laukaisemaan lihaksissa olevia jännitys- ja ärsyyntymistiloja. Tällöin niitä lähellä oleva herkkä iskiashermo voi rauhoittua jonkin ajan kuluttua. Iskiaksen hoitoon...

Nappaa ilmaiset ohjeet iskiaksen diagnosointiin ja hoitoon

Lisää sähköpostiosoitteesi alla olevaan ruutuun ja saat ohjeet suoraan sähköpostiisi ilmaiseksi

You have Successfully Subscribed!