“Sietämätön kipu jalassani halvaannutti minut täysin”

Näin markkinointipäällikkönä työskentelevä Chandra kuvailee iskiaksen aiheuttamia kipujaan.

Alla olevalta videolta voit katsoa kuinka hän pystyi nujertamaan iskiaksen aiheuttamat kivut.

Video on englanninkielinen, mutta voit lukea suomennoksen täältä.

 

Chandran mainitsema Sayonara Sciatica (suomennettuna ’Hyvästi Iskias’) on tohtori Jose Guevaran kehittämä harjoitusohjelma.

Ohjelma on englanninkielinen ja sisältää:

  • ohjeet joilla varmistat iskiaskipujen taustalla olevan syyn
  • 6-viikon harjoitusohjelman iskiaskipujen poistamiseen
  • kuvitetut ohjeet harjoitteisiin
  • harjoituspäiväkirjan, johon voit kirjata ylös tekemäsi harjoitteet
  • tohtori Jose Guevaran oma sähköpostiosoite, jotta voit ottaa häneen yhteyttä

Katso lisätietoa alla olevasta linkistä:
Sayonara Sciatica harjoitusohjelma (englanniksi) >>