7 venyttelyä iskiaksen hoitoon. Tee liikkeet helposti sängyssä.

Iskiaksen tuottamat kivut voivat olla todella kovat. Ne vaikeuttavat arjen toimintoja ja voivat jopa vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin. Iskiashermon tulehdus saattaa aiheuttaa alaselän kipua, tunnottomuutta ja kihelmöintiä. Iskiashermo sijaitsee selän alaosassa, josta...

Hoida iskias kuntoon näillä venyttely ohjeilla

Jos iskias vaivaa, on venyttely yksi tehokkaimmista avuista akuuttiin iskiassärkyyn. Venyttely auttaa laukaisemaan lihaksissa olevia jännitys- ja ärsyyntymistiloja. Tällöin niitä lähellä oleva herkkä iskiashermo voi rauhoittua jonkin ajan kuluttua. Iskiaksen hoitoon...

Iskias oireet

Iskias aiheuttaa tyypillisesti säteilevää kipua ja sen oireet alkavat selkärangan alaosasta jatkuen pakaran kautta edelleen alemmas jalkaan. Joskus kipu ulottuu aina varpaisiin asti. Iskiashermo on kehomme pisin ja paksuin hermo. Se ulottuu aina alaselästä molempiin...

Vaivaako sinua iskiashermon tulehdus?

Iskiashermo on kehon pisin ja paksuin hermo. Selkäytimestä lähtee hermoja kaikkialle kehoon. Iskiashermo alkaa alaselästä ja kulkee lannerangan hermojuurista lonkan ja polvinivelen kautta aina jalkoihin asti. Alaraajan kipua kutsutaankin monesti nimellä iskiaskipu,...

Nappaa ohjeet iskiaksen diagnosointiin ja hoitoon

Lisää sähköpostiosoitteesi alla olevaan ruutuun ja saat ohjeet suoraan sähköpostiisi

You have Successfully Subscribed!

Haluaisitko tehdä päivittäiset askareet ilman jatkuvia ja uuvuttavia iskiaskipuja?

Nyt saat kiropraktikon tekemät ohjeet kätevästi sähköpostiisi. Niiden avulla pystyt paikallistamaan, mistä iskiaskipusi johtuvat ja miten pääset niistä eroon lopullisesti. Kerro vain minne lähetän ohjeet...

You have Successfully Subscribed!