Iskias voi johtua monesta eri syystä. Sen yleisin oire on pistävä kipu, joka alkaa alaselästä ja jatkuu alaraajoihin. Kipua saattaa tuntua pakaroissa, reisissä ja jopa varpaissa asti.
Iskiaksen taustalla on yleensä yksi näistä kolmesta vaivasta:
- Välilevytyrä, eli välilevyn pullistuma
- Piriformis-syndrooma
- Selkäydinkanavan ahtauma
Jokainen vaiva oireilee hieman eri tavalla.
Katso miten voit tunnistaa mikä näistä kolmesta aiheuttaa sinulle iskiaskipuja:
Välilevytyrä, eli välilevyn pullistuma
Välilevyn pullistuma tuottaa painetta iskiashermoon ärsyttäen sitä ja aiheuttaen iskiaskipua. Paras hoito välilevytyrään ja välilevyn pullistumaan on sitä varten suunnitellut harjoitteet.
Noin 90 % välilevyvaurioista voidaan korjata ilman leikkaushoitoa.
Tunnistatko nämä oireet?
Välilevyn pullistuma aiheuttaa kipuoireita..
- selkää taivuttaessa, kun esimerkiksi kumarrut nostamaan maasta jotain tai sitomaan kengännauhoja
- aivastaessa
- yskiessä
- nostaessa painavia esineitä
- ulostaessa
Piriformis-syndrooma
Toinen yleinen syy iskiaksen taustalla on Piriformis-syndrooma. Tätä kutsutaan joskus pseudo- eli valeiskiakseksi, koska se ei liity suoraan selkärankaan, mutta aiheuttaa iskiasoireita.
Piriformis-syndroomassa piriformis-lihas on tulehtunut tai se on kireä. Kyseinen lihas sijaitsee pakarassa ja iskiashermo kulkee sen alta tai välistä. Tulehtuneena tai kireänä lihas aiheuttaa painetta iskiashermoon ärsyttäen sitä.
Tunnistatko nämä oireet?
Piriformis-syndrooman aiheuttamia kipuja ilmenee…
- istuessa
- juostessa
- kävellessä pitkään
Selkäydinkanavan ahtauma
Kolmas syy on selkäydinkanavan ahtauma, joka voi aiheuttaa painetta iskiakseen ja aiheuttaa sen tulehduksen.
Vaiva on yleisin yli 50 vuotiailla.
Tunnistatko nämä oireet?
Selkäydinkanavan ahtaumassa kivut pahenevat…
- seisoessa tai kävellessä pitkän aikaa
- noustessa ylös istuttuaan pitkään.
Vaivasta kärsivä henkilö saattaa kävellä hieman kumarassa, koska pystyssä käveleminen on liian kivuliasta.
Analyysi
Mitkä oireet tuntuvat sinusta tutuimmilta?
On tärkeää tunnistaa mikä aiheuttaa sinulle iskiaskivut, jotta voit valita oikeat harjoitteet juuri sinulle.
Ortopediset testit ja oikea hoito
Edellä mainittujen oireiden lisäksi on olemassa yksinkertaisia ortopedisia testejä, joilla voit varmistaa mikä vaiva aiheuttaa sinulle iskiasta.
Hyvästi iskias -menetelmä kirja sisältää kuvalliset ohjeet ortopedisiin testeihin, jotta voit tehdä ne helposti kotona.
Tämän lisäksi kirjassa on jokaiselle eri vaivalla tarkkaan suunnitellut harjoitteet, jotka auttavat sinua pääsemään eroon iskiaksesta.
Katso lisää alla olevan linkin kautta:
Opi mikä vaiva aiheuttaa sinulle iskiaskipuja ja korjaa se ilman leikkaushoitoa tai kipulääkkeitä >>
